Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir su ?teamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir. 0 0 0 Ayak sorunlar?na, sebepleri ve otama yöntemlerini bile ele alarak blog yazg?m?zda s?kça de?iniyoruz. Bu do?rultuda hastal?klar? te?hismlarken birtak?m